Bist Du bereit loszulegen?
Bereit für gesunde Ernährung, die schmeckt und Spaß macht?
Bist Du bereit Deine Balance und Deine Mitte beim Thema Ernährung zu finden?
Gesunde Ernährung im Alltag gesund & entspannt umsetzen!
Bist Du bereit für mehr frische pflanzliche Kost?
Für eine gesunde Wohlfühl-Ernährung in Deinem Alltag?
Bereit für eine Ernährung die Spaß macht, genussvoll ist & rundherum Freude bringt?
Wenn Du dich rein pflanzlich ernähren oder tierische Produkte reduzieren willst und wissen möchtest was dazu gehört um Dich rundum gesund und wohl zu fühlen, dann bist Du bei
Happy Vegan genau richtig.
Du bestimmt Deine Regeln für Deinen Ernährungsalltag.
Du bestimmst das Tempo und Du bestimmst WAS du in deiner Ernährung integrieren möchtest.
Es gibt keine Verbote und keinen erhobenen Zeigefinger.
Du bekommst alle Tools und Infos von mir an die Hand für die praktische genussvolle Umsetzung Deiner gesunden Ernährung mit MEHR oder AUSSCHLIESSLICH pflanzlichen Lebensmitteln.
Wusstest Du, dass auch bei einer Mischkost der pflanzliche Lebensmittelanteil 75% betragen sollte?
Lass uns direkt loslegen, denn Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden sind wichtig!
Du bist wichtig!
Diese Themen erwarten Dich konkret:
Einsteiger Tipps!
Ich möchte mich (mehr) pflanzlich ernähren, aber WIE soll ich bloß anfangen??
Hat die pflanzliche Ernährung Vorteile?
Welche Gefahren beinhaltet eine vegane Ernährung?
Mein Arzt rät mir von der veganen Ernährungsweise ab - wie gehe ich damit um? Wie kann ich reagieren?
Wie Du Dein WARUM stärken kannst, Literatur- und Filmempfehlungen,
konkrete Alternativen zu tierischen Produkten
Vollwertkost im Alltag umsetzen:
Wochenplan mit Rezepten
Welche Lebensmittel wichtig sind, was Du wirklich brauchst und was Du getrost weglassen kannst.
Wie kann ich entspannt (überwiegend) pflanzlich essen ohne „Sorgen-Karussell“ in meinem Kopf wegen der Versorgung mit Nährstoffen?
Wie Du fit und gesund in & durch den Tag mit Deiner Wohlfühl-Ernährung:
Gesunde Wohlfühl-Tipps für Dein tägliches Wohlbefinden
Finde & manifestiere Deine Wohlfühl-Ernährung
Meditation: Verbindung zum eigenen Körper & gesunde Routinen manifestieren
Achtsamkeits-Übung
Virsion Board erstellen
Pflanzliche Eiweißversorgung:
Wie kann ich meinen täglichen Eiweißbedarf mit pflanzlichen Lebensmitteln decken?
Ist Soja gesund?
Muss ich meine Eiweißzufuhr täglich berechnen?
Einfache Gerichte aufpeppen und nährstoffreicher machen:
Mit diesen einfachen Tools gelingt Dir das im Alltag ganz leicht!
Außerdem gibt es hier konkrete Tipps für vollwertiges Naschen.
Vegan einkaufen & kochen:
Einkaufstipps, Vorratshilfe, Saisonkalender, hilfreiche vegane Ersatzprodukte für den täglichen Bedarf, welche Küchengeräte wirklich notwendig sind, Mealprep & auswärts essen
Nährstoffkunde & Blutwerte Check:
Blutwerte Check-up: braucht man das und was sollte wirklich getestet werden?
Nahrungsergänzungen: endlich Schluss mit der Verwirrung und dem Chaos,
ich zeige Dir was wirklich wichtig ist und WARUM!
Muss ich etwas beachten, wenn ich meine pflanzliche Ernährung flexibel gestalte und nicht strikt?
Downloads:
Nährstoff Zufuhr Tabellen, Tabelle "Kritische Nährstoffe und wie Du diese decken kannst", Wochenplan Vorlage mit Rezepten, Infoblatt "Blutwerte Check", Infoblatt "Gesunde Familienernährung", hilfreiche Tabellen und Checklisten für Deinen Alltag, Baukasten für gesunde Mahlzeiten, Vegane Ernährungspyramide, Infoblatt "Ist eine vegane Ernährung in allen Lebensphasen möglich?", Reflexionsbogen für Deinen Umstellungsprozess, EBOOK "Vollwertige pflanzenbasierte Ernährung im Alltag - so gelingt es Dir!"
Große Rezepte Datenbank:
Frühstück, Brotzeit, Getränke & Smoothies, Snacks & Süßes, Salate, Soßen und warme Speisen!
Ablauf
Start: nach Kauf
Dauer: 2 Monate
Zugang: unbegrenzt
Format: Online-Video-Kurs auf www.veganemama.de
Zusatz: Telegram Gruppe zum Austausch
Mach Dich auf die Reise zu Deinem Ziel.
Hier geht es direkt zum
Happy Vegan Kurs
Ich freue mich auf Dich!
Deine Vero
