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Kleine Beratung

20 Min - 19€ - schriftlich, telefonisch oder per Audio

Hast Du nur ein oder zwei Fragen? Dann ist die kleine Beratung das Richtige für Dich. 

Deine Frage könnte z.B. sein:

 

-> Welche Milchalternativen sind für die vegane Beikost für mein Kind geeignet?

-> Welches Vitamin B12 Präparat ist für Kinder geeignet?

-> Ab wann darf mein Kind Sojaprodukte bekommen?

-> Welche Blutwerte sind bei einem Check up sinnvoll zu testen?

Beratung bei Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit

1 Std. - 70 €

Eine vegane Ernährung ist gut geplant auch in Schwangerschaft und Stillzeit problemlos möglich. Ich berate Dich hierzu gerne individuell und persönlich damit Du & Dein Baby während der gesamten Schwangerschaft bestens versorgt seid. 

Du weißt nicht was du ab Kinderwunsch beachten sollst und welche Nährstoffe nun besonders wichtig sind? Auch hierzu berate ich Dich gerne!

Inhalt: Vorbereitung mittels Fragebogen, individuelle

1-stündige Beratung, im Anschluss Zugang zum Kundenbereich "Vegane Schwangerschaft" mit Rezepten,  Nährstofflisten, EBOOKs und weiteren hilfreichen Downloads

Baby

Beikost

Beratung

1 Std. - 65 €

Du möchtest Dein Baby vegetarisch oder rein pflanzlich ernähren und bist Dir unsicher worauf du achten musst?

 

Ich berate Dich hierzu umfassend, Du bekommst Rezepte, Beikostpläne und alle Infos um Deinem Baby und Dir einen guten Start in die Welt des festen Essens zu geben. Du bekommst Sicherheit wie Du Dein Kind vollwertig und gesund ernährst.

Inhalt: Vorbereitung mittels Fragebogen, individuelle

1-stündige Beratung, im Anschluss Zugang zum Kundenbereich vegane Beikost mit Rezepten, Nährstofflisten, EBOOKs und weiteren hilfreichen Downloads

Nutritional Kochen

Klassische vegane Ernährungs-Beratung

1 Std. - 70€ oder INTENSIV 2x1 Std. - 130€

Du möchtest Deine Ernährung optimieren, gesünder und vollwertig essen? Du startest erst in die vegetarische oder vegane Ernährung und weißt nicht was du beachten musst? Hast du Schwierigkeiten Dich gesund im Alltag zu ernähren und weißt oft nicht was Du kochen und zubereiten sollst? Du möchtest Dich fitter und vitaler fühlen? Ich begleite Dich Schritt für Schritt in Deinem Tempo zu Deinem Ziel & versorge ich Dich mit vielen leckeren Rezepten.

Inhalt: Vorbereitung mittels Fragebogen, individuelle

1-stündige Beratung, im Anschluss Zugang zum Kundenbereich "Vollwertige vegane Ernährung" mit Rezepten, Nährstofflisten, EBOOKs und weiteren hilfreichen Downloads

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Blutwertanalyse und optimale Nahrungsergänzung

70€ 

 

Du hast verschiedene Nährstoffe per Blutentnahme testen lassen?

Ich analysiere die Werte mit Dir.

Welche Supplemente sind für Dich sinnvoll?

Was, wieviel und wie oft einnehmen?

Ich erstelle Dir Deinen persönlichen Plan an Nahrungsergänzungen, zeige Dir außerdem, was Du wie über die Nahrung decken kannst und was Du bei Dir noch optimieren kannst.

Laptop und Blumen

Beratung mit Ernährungs-Tagebuch & Auswertung

90€ 

 

Du möchtest Deine Ernährung prüfen, verbessern optimieren?

Du bekommst im Vorfeld ein Ernährungstagebuch, in welchem Du 14 Tage Deine Ernährung beobachtest und Dein Befinden dokumentierst. Du spürst in Dich hinein und definierst Deine persönlichen Ziele.

Ich werte Dein Tagebuch aus und gebe Dir konkrete Hinweise und Tipps für Deinen Alltag. Außerdem versorge ich Dich mit passenden, leckeren & gesunden Rezepten. Wir besprechen Deine Ziele, Ressourcen und nächsten Schritte. 

Persönlicher Ernährungsplan inkl. Rezepte

70€ 

Brauchst Du Unterstützung für Deinen gesunden Alltag? 

Ich erstelle Dir einen persönlichen Ernährungsplan für eine Woche bis zwei  Wochen mit für Dich passenden Rezepten. 

Der Ernährungsplan wird komplett auf Deine Bedürfnisse, und die Deiner Familie, ausgerichtet.

 

Dafür erhältst du im Vorfeld einen persönlichen Fragebogen per E-Mail von mir.

Acai Bowl

Intensiv Begleitung

Schritt für Schritt

3 Monate - 299 € ODER 2 Monate - 199 €

Die Intensivbegleitung ist für Dich das Richtige wenn Du eine intensive und lange Begleitung bei einer Ernährungsumstellung oder Optimierung brauchst.

 

Ich begleite Dich für drei Monate, wir haben drei telefonische Beratungssitzungen (45 - 90 Min), Du erhältst einen individuellen Ernährungsplan und jede Menge passende Rezepte für Dich.

 

 

 

 

Wir legen gemeinsam fest in welchen Schritten Du Deine Ziele erreichst und erhältst. Außerdem sind wir ständig miteinander in Kontakt, per Mail oder auch WhatsApp - ich bin da und begleite Dich bei Deinem Prozess.

 

Ich bin da um Dich zu motivieren und um Dich mit Impulsen für Deinen Ernährungsalltag zu unterstützen.

 

Wann immer Fragen aufkommen - Du kannst mich jederzeit kontaktieren. So lernst Du Schritt für Schritt Deine Ziele zu erreichen & neue Routinen langfristig und nachhaltig zu etablieren. 

Inhalt: Vorbereitung mittels Fragebogen,

3 Einzelsitzungen mit mir (telefonisch oder online), persönlicher Kontakt mir mir frei nach Belieben und individuellem Bedürfnis, Ernährungsplan, Rezepte, Zugang zum Kundenbereich " Vegane Ernährung im Alltag" auf meiner Homepage.